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マラソン初心者がサブ4達成するまで
フルマラソン5時間からサブ4達成するまでにやったこと、試したことをご紹介
2015/10/22 練習について
サブ4を達成するためには月間200キロ程度をレース前の3ヶ月で走っておく必要があ …